Kimerültség vagy ez már a menedzserbetegség?
Kimerültség vagy ez már a menedzserbetegség?
Csökkenő stressztűrő-képesség, szív- és érrendszeri problémák, emésztőszervi betegségek, koncentrációs nehézségek. Csupán néhány jellemző tünete a menedzserbetegségnek. Sokan nem tulajdonítanak jelentőséget a panaszoknak, éppen ezért a kezelésükre sem fordítanak időt. Ám ha nem figyelünk testünk jelzéseire, a tünetek komolyabbra is fordulhatnak. De mi is az a menedzserbetegség pontosan? Vajon minket is érint, vagy csak a szokásosnál jobban kimerültünk?
„Nevével ellentétben nem csak a vezetőket érintheti, hanem bárkit, akinek munkájából adódóan nagyobb felelősség van a vállán. A menedzserbetegség a testi tünetek mellett pszichés problémákat, a feladatok feletti kontroll elvesztését, és ebből kifolyólag munkahelyi kudarcokat is eredményezhet, amely a családi életre is kihathat. Főként a 30-50 év közötti férfiakat érinti, de ahogy a nők is egyre több helyen töltenek be vezetői pozíciót, egyre gyakrabban érintik őket is a panaszok. A menedzserbetegség gyakran a kiégéssel hasonlatos tüneteket is mutathat. Éppen ezért vegyük komolyan, és már az apróbb jeleknél keressük fel a szakorvost, aki egy komplex szűrővizsgálattal felderíti a testi és pszichés panaszokat” – mondta dr. Nagy-László Nóra, a Budai Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi szakorvosa.
Melyek a menedzserbetegség legjellemzőbb testi tünetei?
- Fej- és hátfájás
- Gyomorpanaszok
- Kimerültség
- Szédülés, émelygés
- Fokozott izzadás
- Magas vérnyomás, szívbetegség
Pszichés problémák:
- Ingerültség, hirtelen hangulatváltás
- Koncentrációs nehézség
- Dühkitörés
- Szorongás, örömtelenség, depresszió
- Alvászavar, fáradékonyság
A testi és pszichés panaszok nagy részére pozitív hatással van a sport, még akkor is, ha csupán fél óránk van rá. Főként folyamatos ülőmunka esetén a tüneteket megelőzhetjük a megfelelő testhelyzet felvételével, vagy az óránkénti pár perces mozgással. Fontos, hogy évenként rendszeresen részt vegyünk menedzserszűrésen is, amely nemcsak a meglévő, hanem a kialakulóban lévő betegségekre is fényt deríthet. A szakorvos nem csupán a betegség kiváltó okát tárja fel, de az egészséges életmód kialakításában is segítséget nyújt, valamint különböző stresszkezelő technikákat javasol.
Úgy érezzük, minket is érint a menedzserbetegség? Tegyük fel magunknak ezt a néhány kérdést, és válaszoljunk rá őszintén! Ne feledjük, az egészségünk a legfontosabb! Csak akkor tudunk minden fronton teljesíteni, ha testileg és lelkileg is rendben vagyunk. Ne sajnáljuk magunkra az időt, és minél hamarabb kérjünk időpontot éves menedzserszűrésre is.
Forrás: morpho.hu
