Kellemetlen tünetek a terhesség alatt – 1. rész
Kellemetlen tünetek a terhesség alatt – 1. rész
Émelygés, hányinger
A terhesség első harmadában egyes nőknél émelygés és hányinger léphet fel, melyet hétköznapi nyleven reggeli hányinger-nek nevezünk. Ez a terhesség első jelei közé tartozik és valójaban nem csak reggen, hanem a a nap bármelyik időszakában felléphet. Ezt a szagokra való fokozott érzékenység okozza, ami ha fáradt vagy intenzívebben jelentkezik.
Egyes ételek illata vagy a cigarettafüst egyszerűen elviselhetetlenné válhat számodra. Ezek az ingerek valós hanyásokba csaphatnak át.
Néhány javaslat a terhességi rosszúllét kezelésére:
egyél reggel, mielőtt az ágyból kikelnél, egy darab kekszet vagy egy szelet pirított kenyeret
fogyassz kevesebbet egy étkezésnél, inkább iktass be többszöri étkezést egy nap
kerüld az olyan ételeket és szagokat amelyektől tudod, hogy rosszul leszel
amikor hányingered van, próbalj meg nem hányni, hanem feküdj végig az ágyon és helyezz vizes borogatást a hasadra
nagyon fontos, hogy naponta legyen székleted
az émelygés enyhítésére igyál esetleg egy gyömbér- vagy hársfa teát.
Általában a terhesség 12. hétben a reggeli hányinger és az émelygés általában megszűnik, bár kesőbb visszatérhetnek.
Gyakori vizelési inger
Ez a jelenség általában a terhesség első 3 hónapjában jelentkezik. A várandós kismama gyakrabban jár vizelni, az alsóhas szerveire gyakorolt nyomás miatt, melyek a belső nemi szervek vagy a megnagyobbodott méhtől érkeznek. A tehesség második trimeszterében minden visszatér a normális kerékvágásba, majd az utólsó hónapokban ez a jelenség újból eljőjön, ez alkalommal viszont már csak a megnagyobbodott méh okozza a nyomást.
Ezek normális tünetek, melyek jellemzőek erre a periódusra és nem kell aggodnod miattuk, mert a terhesség termeszétes folyamatának részei.
Ha el szeretnéd kerülni az éjszakai vizeléseket, próbálj meg este kevesebb vizet inni. Szintén javasolt a helyi tisztálkodás minden vizelés után. Ha a vizelés fájdalommal társul, menjünk el a nőgyógyászodhoz, mert lehet, hogy valamiféle fertőzésről van szó, és ennek súlyos következményei lehetnek.
Álmosság és fáradtság
Ezek is teljesen megszokott jelenségek a terhesség alatt, figyelembe véve a változásokat és a megterheléseket amelyekkel az anyai szervezet szembe kell, hogy nézzen. A szervezetednek hozzá kell szoknia az új helyzethez, ezért jobb ha nem ellenkezel az alvással. Aludj akkor, amikor szükségét érezed, még még abban az esteben is, ha emiatt elmaradsz a házimunkával.
Pihenj sokat éjszaka, feküdj le korán és kerüld, amennyire csak lehet, az éjszakai szórakozásokat. Ne fáraszd ki magad, végezz relaxációs gyakorlatokat, próbáld ki a kismama jógát, naponta sétálj a friss levegőn és kerüld a zsúfolt helyeket amelyek csak idegesítőek a számodra.
Néha, az álmosság érzete az aggódás és a szorongás miatt bekövetkezett fáradtságból ered. Nyugodj meg, esetleg fogyassz az orvosod által ajánlott, ilyen alkalmakra előírt teákat.
Gyengeség, szédülés és ájulás
Ezek a jelenségek is előfordulhatnak, de ritkán kerül arra a sor, hogy a kismama ténylegesen elájuljon. Megtörténhet azért, hogy egyes kismamák gyengeséget éreznek és szédülnek egészen addig, amíg el is ájulnak, főleg a terhesség első hónapjaiban. Ez a jelenség viszont szervezettől függ. A legtöbben ugyanazokat a tüneteket érzik terhesség előtt is, a menstruáció előtt vagy közben.
A vérnyomás a terhesség alatt elég alacsony, ezért szédülnek néha a kismamák vagy elveszítik egyensúlyukat, ilyenkor ajánlott leülni vagy lefeküdni. Ne maradj sokáig lábon állva, ne állj fel hirtelen a melegvizes kádból, ne ülj fel hirtelen ha sokáig a hátadon feküdtél, előbb fordulj az oldaladra és csak aztán állj fel. Ha ezeket a szédüléseket érzezed ülj le és hajolj előre egészen a térdedig. A vér így könnyebben az agyba jut és ellátja azt oxigénnel. Maradj így egészen addig, amíg jobban nem leszel. Ne feledd a napi sétát sem!
Nagyfokú verejtékezés
A terhesség alatt a hormonváltozások és a megnövekedett véráramlás miatt a szervezet minden mirigye növeli akitivtását, ugyanígy a verejtékmirigyek is. A verejték ebben az esetben minimális erőfeszítés után is jelentkezhet vagy akár éjszaka is intenzívebben. Segít, ha naponta zuhanyzunk, esetleg bepúderezzük magunkat fürdés után. Ugyanakkor használj bő, pamut ruhákat és kerüld a szűk, szintetikus anyagokat. Igyál sok vizet és éjjel az ablakot tartsd résnyire nyitva.
Nehéz lélegzés vagy légszomj
A terhesség utólsó periódusában, az utolsó hónapokban a lélegzés egyre nehezebb. Sokkal könnyebben fáradunk, még akkor is amikor egyszerűen csak beszélünk. A légzési gondok a legkisebb erőfeszítésnél is érezhetőek. Mindezek azért történnek, mert a méh már nagyon nagy, nyomást gyakorol a rekeszizomra és ennek következtében a tüdők sem tudnak helyesen működni. Pontosabban a mély lélegzet vétel válik lehetetlenné. A szülés előtt rövid idővel, ezek a nehézségek megenyhülnek, ugyanis a magzat a méhhel együtt lejebb kerül a medencébe.
Amikor fekszel, könnyíthetsz a légzésen, ha néhány párnát helyezel a fejed alá, hogy megemeljen. Ha a helyzet ezt nem engedi meg, feküdj félig ülve. Így könnyebben kapsz levegőt. Pihenj minél többet és ha ez a tünet súlyosodik, menj el az orvosodhoz.
Hüvelyi váladékok
Ezek már gyerekkorunktól léteznek. Ez az hüvely egyfajta váladéka, ami most, a terhesség okozta hormonvaltozások miatt intenzívebb. Nyálka formájában jelentkezik, általában színtelen, de lehet néha sargás-fehér és vastagabb állagú. Az itt történő intenzívebb vérkeringés váltja ki ezt a váladékot, de az okok másak is lehetnek, például fertőzés jelenléte. Ezek egy egyszerű orvosi vizsgálat alapján kimutathatóak.
Fordulj orvoshoz és ne hallgass a különböző tanácsokra, amelyek fürdőket, öblögetéseket vagy tablettákat ajánlanak. Általában ez az intenzív hüvelyfolyás nem jár semmilyen kényelmetlenséggel vagy fájdalommal. Ha mégis irritálná a környező bőrt, használj tisztasági betétet vagy egy gézbe tekert vattadarabot, amit cserélj gyakran. Ne használj a hüvely környékén illatszereket vagy illatos szappanokat. Ha érzékenységet, szúródásokat, viszketéstr érzel vagy a váladék színes és szagos lesz, akkor fordulj nőgyógyászhoz..
Hüvelygomba
Ez valójában a terhesség alatti normális hüvelyi váladék fertőzött változata. A vérkeringés intenzitása, a hormonváltozások növelik a hüvelyfertőzés, a hüvelygomba esélyét. Ennek tünete egy fehéres vastag folyadék, ami erős viszketegségekkel társul, esetleg vizelés közbeni fájdalmakkal. Ezek a viszketegségek nagyon kínzóak lehetnek, de nem szabad hozzáérnünk, ugyanis megsérthetjük a nyálkahártyát és további fertőzéseket okozhatunk. Ezek gennyes sebekké is válhatnak, amelyeket feltétlenül a szülés előtt kell kezelni, mert szüléskor fertőzést okozgóhat a baba szájában és nehezen tudod majd táplálni. Ugyanakkor olyan fázisba is kerülhetnek ezek a sebek, hogy a baba életére is veszélyesek lehetnek szüléskor.
Vigyázz! A szappannal való mosdás rosszat tesz ilyen esetekben. Tedd félre a szappant, amennyiben fájdalmat érzel. Ne hordj szoros és műszálas alsóneműt, szűk nadrágot és ne használj intim illatszereket. Fordulj orvosodhoz, ő majd javasol neked megfelelő krémeket, gyógyszereket vagy fürdőket a gyors gyógyulás érdekében.
Hajlamok a terhesség alatt – 2. rész
Hajlamok a terhesség alatt – 3. rész
