Baba alvásnapló
Az alvásnapló segítségével nyomon követheted gyermeked alvási ritmusát. Naponta készíts feljegyzéseket az alábbi táblázat segítségével: mikor alszik, mennyi ideig van fent, illetve mikor sír a baba.
Valószínűleg felmerül benned a kérdés, hogy miért érdemes követni a baba alvási szokásait. Az alvásnapló vezetése a legegyszerűbb módja annak, hogy megtudd, elegendő időt tölt-e gyermeked pihenéssel, megismerd az alvási ritmusát, és felismerd a lehetséges problémákat, mielőtt azok komolyabbra fordulnának.
Az első években igen sokat változik a baba alvási szokása, ami a nappali és éjjeli alvás időtartamát illeti. Az alvásapló segítségedre lehet a szabályos napirend kialakításában, beleértve az altatási rituálét is.
 |
A dokumentum letöltéséhez kattints az alábbi linkre, majd nyomtasd ki:
A táblázatok PDF-formátumban tölthetőek le. Amennyiben nincs számítógépeden a PDF fájlok megnyitásához szükséges Adobe Acrobat Reader, akkor az ingyenes szoftvert letöltheted az Adobe weboldaláról.
