A szilárd ételek bevezetése

“

A szakemberek szerint meg kell várni, amíg a gyerek hat hónapos lesz, addig a szoptatást ajánlják. Féléves kortól az anyatej nem elégséges a kisbabának, különösen a szükséges vasmennyiséget nem kapja meg belőle.

Ha a kisbaba az első hat hónapban nem szopik, akkor tehéntej alapú tápszerrel kell etetni, természetesen csak abban az esetben, ha az orvos nem ajánl mást. Ha megvárod a szilárd étel bevezetésével, hogy a kicsi betöltse a hat hónapot, akkor kisebb az esélye annak, hogy:
• ételmérgezést kapjon – ugyanis félévesen már fejlettebb az emésztőrendszere
• ételallergia lépjen fel – mert az immunrendszere akkor már erősebb.

Mikor kezd el a hozzátáplálást?

Ha úgy gondolod, hogy a kisbabádnak – féléves kora előtt – nem elégséges a táplálék, amit kap, akkor szoptasd többet, vagy ha tápszerrel eteted, akkor kérd meg az orvosodat, hogy ajánljon más tápszert.

Ha úgy látod, hogy más táplálékra is szüksége van, akkor is legalább négy hónapos (17 hetes) koráig ne kapjon mást, csak anyatejet vagy tápszert.

Ha a kicsi elmúlt négy hónapos, de még nincs féléves, és te úgy döntesz, hogy bevezeted a szilárd ételeket, akkor figyelj arra, hogy ne egyen olyan élelmiszereket, amelyek ételallergiát válthatnak ki.
Ezek a következők:
• tehéntej és tejtermékek
• glutén tartalmú élelmiszerek
• citrusfélék és gyümölcslevek
• halak és kagylók
• tojás

Ha biztos akarsz lenni a dologban, akkor kérd ki a gyermekorvos véleményét, különösen akkor, ha kisbabád koraszülöttként jött a világra.

A gyermek készen áll a szilárd ételek bevezetéséhez, ha:
• tudja már tartani a fejét. A gyermek függőleges helyzetben kell legyen ahhoz, hogy az első szilárd táplálékot le tudja nyelni.
• jól ül, ha valaki tartja. Kezdetben ölben kell tartanod etetéskor, etetőszékbe csak akkor tedd, amikor már jól ül egyedül.
• tud rágni. A táplálékot a szájába már tudja hátrafelé mozgatni és lenyelni. Egy idő után, miközben megtanulja lenyelni a táplálékot, kevesebbet rág, mert közben kibújt egy vagy két foga.
• gyarapodott a súlya. A kisbabák többsége akkor kész a szilárd táplálék befogadására, amikor megduplázta a születési testsúlyát. Ez rendszerint féléves korban következik be.
• kíváncsi arra, amit te eszel. Nézi, ahogyan az ételt a tányérból a szádhoz emeled, és próbálja ő is elérni és megkóstolni azt.

Hogyan vezesd be a szilárd ételeket a baba étrendjébe?

Pürékkel vagy péppé zúzott ételekkel kezdheted el a szilárd ételek bevezetését. Próbálkozz 1-2 kiskanállal a következőkből:
• zöldségpüré, mint például sárgarépa, spenót vagy burgonyapüré
• gyümölcspüré vagy péppé zúzott gyümölcs: banán, sült alma, körte vagy mangó
• gyerekeknek készült (gluténmentes) gabona: rizs, kukorica, köles. Egy kis anyatejet vagy tápszert is adhatsz a püréhez.

Etetés alatt vagy után is adhatsz ezekből a szilárd ételekből a gyermekednek. Keress egy olyan időpontot, amely mindkettőtöknek megfelelő. Ha az étel meleg, akkor fújd meg vagy hűtsd le, és ellenőrizd, mielőtt a kicsinek adnád.

Időre lesz szüksége a babádnak, amíg megszokja az új ízeket. Ne lepődj meg, ha elsőre kiköpi az ételt. Egy pár nap múlva próbálkozz újból. Ha egy kis tejet keversz a püréhez, akkor könnyebben le tudja nyelni.

Kezdetben úgy fog tűnni, hogy a kicsi keveset eszik. Légy türelmes, ugyanis eltelik egy kis idő, ameddig meg tanul enni. Mikor úgy látod, hogy kezdi megrágni az ételt, akkor kevesebb folyadékkal, sűrűbb pürét készíthetsz, és lehetnek benne kis, ropogós, könnyen összerágható darabkák is. Ez fejleszti a gyermek rágását és nyelését.

Amikor a baba megszokja a gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket, akkor bevezethetsz más ételeket is és növelheted az étkezések számát. Amikor a gyermek 7 hónapos lesz, akkor már naponta háromszor kaphat szilárd ételeket.

Egy átlagos napi étrend a következőkből áll:
• anyatej;
• vastartalmú gabonapehely – ellenőrizd a tasakon a termék cukor- és sótartalmát!
• zöldségek: burgonya, paszternák, brokkoli, karfiol, édesburgonya és spenót
• kis adag hús, hal, joghurt, főtt tojás, főtt lencse és sajt. Ne adj a kicsinek brie, stilton vagy penészes sajtot
• gyümölcsök.

Tudnod kell, hogy a baba étvágya változik egyik étkezéstől a másikig. Ha becsukja a száját és elfordítja a fejét, vagy az étellel kezd játszani, valószínűleg jól lakott.
”