A nehéz iskolatáska gyakran fájdalmat okoz a gyerekeknek
“Gyermekednek derék- és hátfájásai vannak? Az iskolatáska túl nehéz, a gyerek tartása megváltozott? A tartáshibák oka gyakran a nehéz iskolatáska, amely helytelen testtartást vagy gerincproblémákat eredményez.
Szakértők azt javasolják, hogy az iskolatáska súlya ne haladja meg a gyermek súlyának a 15-20%-át. Egy 40 kg-os gyerek nem kellene többet cipeljen 6-8 kg-nál. Ez az érték azonban változó lehet a gyermek tűrőképességének és tapasztalatának függvényében.
A tartási rendellenességek és hátfájások elkerülése érekében a szakértők a következőket ajánlják:
• a gyermekeknek való hátitáskahátul párnázott kell legyen, széles vállpántokkal – a túl merev váz nyomhatja a gyerek hátát, míg a tartás nélküli hátozsák pedig lelóg a fenekére.
• a gyerekek használjanak derékövet, amikor az iskolatáska nagyon meg van pakolva
• a vállpántok úgy legyenek beállítva, hogy az iskolatáskát 2 centiméterrel a derék fölött tartsa
• a súlyosabb dolgok a hát közelébe kerüljenek
• fotonos, hogy a gyerekek helyesen alkalmazzák az iskolatáska felvételének technikáját: hajlítsák be térdeiket és használják lábaikat, hogy fölemeljék a hátitáskát, a vállpántokat egyenként téve fel
• végső esetben célszerűbb egy kis kerekekkel rendelkező, húzható iskolatásákát választani a gyerek számára
A következő jelek arra figyelmetethetnek, hogy túl nehéz az iskolatáska a gyereknek:
• a testhelyzet megváltozik vagy fájdalmai vannak, amikor hordja a táskát
• nehézkesen veszi fel vagy teszi le
• piros nyomok vannak vállain
• bizsergésekre vagy zsibbadásokra panaszkodik a karokban vagy a lábakban.
A gyerekek esetében meg lehet előzni a hanyag testtartást, azonban ehhez szükséges, hogy a testnevelés órákon kellő figyelmet fordítsanak erre. A szülők általában nem veszik komolyan, ha például az iskolaorvos vagy a testnevelőtanár figyelmezteti őket, hogy a gyereknek rossz a tartása. Sok esetben csupán a nehéz iskolatáskát okolják, azonban lehet, hogy más is áll a háttérben. A rossz tartás egy idő után berögződik és ez komoly következményekkel járhat, ha nincs időben korrigálva.
”
