Aromaterápia kismamáknak – illóolajok használata a terhesség alatt
Aromaterápia kismamáknak – illóolajok használata a terhesség alatt
De mit szabad használni és mit nem a terhesség alatt?
A növényekből készült illóolajoknak magas a koncentrációjuk. Ezért nagyon fontos, hogy mértékletesen használd őket terhesség ideje alatt. Az illóolajok az aromaterápiában használatosak, ami egy kiegészítő terápia. Ezek az eszenciás olajok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyeket magába szívhat a szervezeted.
Az illóolajokat két módon használhatod: masszázsolajjal hígitva vagy párologtatóba cseppentve, hogy belélegezd. Szervezetbe kerülésük után, hasonló hatással bírnak mint a drogok vagy gyógyszerek. Mivel az illóolaj-molekulák nagyon kicsik, megeshet, hogy ezek átjutnak magzatburkon és ezáltal bekerülnek a magzat vérkeringésébe.
Nem lehet tudni pontosan, hogy milyen hatásai vannak az illóolajoknak a magzat fejlődése szempontjából. A kutatók csak állatokon végeztek hasonló teszteket, különböző eredményekkel. Mivel nincs egyértelmű bizonyíték az illóolajok terhességre gyakorolt negatív vagy pozitív hatásairól lehetséges, hogy a magzatod veszélyben van, ha túl nagy mennyiségben használod őket.
Tudjuk, hogy sok anya számára az aromaterápia jelenti a megoldást a terhességi tünetek javítására. Ezek a tünetek a hátfájás, hányinger és a megduzzadt bokák.
Amire mindenképp figyelned kell, ha illóolajokat akarsz használni a terhesség ideje alatt
? Egyszerre csak 1-2 csepp olajat használj.
? Hígítsd az illóolajat, összekeverve a cseppeket legalább egy kiskanál (5 ml) alapolajjal, mielőtt a kádba teszed vagy masszázshoz használod. A szőlőmagolaj vagy az édes mandulaolaj is használható mint alapolaj.
? Használhatsz olajcseppeket párologtatóban, de ne hagyd 10-15 percnél tovább égni óránként. Ha túl sokáig hagyod, az illat nyomasztóvá válhat, és hányingert idézhet elő.
? Jó lenne, ha csak az első trimeszter után kezdenél el illóolajokat használni. Ha hamarabb, már az első trimeszterben szeretnéd elkezdeni használni, beszélj olyan aromaterapeutával, aki szakértő a terhes anyukákkal kapcsolatban.
Illóolajok, amelyeket biztonságosan használhatsz terhesség alatt
Addig, amíg a terhesség jól halad, használhatsz:
– citrusolajokat, mint a mandarin
– kamillát
– közönséges levendulát
– tömjént
– feketeborsot
– mentát
– ylang-ylangot
– eukaliptuszt
– bergamont
– ciprust
– rózsát
Illóolajok, amelyeket kerülnöd kell a terhesség ideje alatt
Ne használd terhesség alatt a következő illóolajokat:
? szerecsendió, amelynek hallucinogén hatása lehet, és kölcsönhatásba léphet olyan gyógyszerekkel, amelyek enyhítik a vajúdás alatti fájdalmakat
? rozmaring, amelyről úgy vélik, hogy növeli a vérnyomást és összehúzódásokat idézhet elő
? bazsalikom, amiről úgy vélik, hogy hozzájárul a kóros sejtek kialakulásához
? jázmin és Clary zsálya, amelyek összehúzódásokat idézhetnek elő
? zsálya, ami vérzést okozhat a méhben
? borókabogyó, amely a veséket károsíthatja
Egyes esetekben jobb, ha egyáltalán nem fordulsz az aromaterápiához. Ne használj illóolajat a terhesség alatt, ha:
– volt már spontán vetélésed
– ezalatt a terhesség alatt volt hüvelyi vérzésed
– epilepsziás vagy
– szívproblémáid vannak
– cukorbetegséged, véralvadási zavaraid, pajzsmirigy problémáid, máj- vagy vese betegségeid vannak!
A legjobb, ha mindezeket megbeszéled az orvosoddal, mielőtt illóolajokat kezdesz használni.
