Vízvisszatartás és ödéma a terhesség alatt
Vízvisszatartás és ödéma a terhesség alatt
Miért dagadnak a lábak és a kezek terhesség alatt?
Várandós állapotban a szervezet több folyadékot tart vissza, befolyásolva a vérkeringést. A méh tágulása következtében megnő a nyomás a kismedencében, ennek hatására csökken a vér visszaáramlása a szívbe. Ez azzal jár, hogy megnő a nyomás a vénákban, és arra kényszeríti őket, hogy folyadékot engedjenek a környező szövetekbe, duzzadást hozva létre a lábakban.
Veszélyes a vízvisszatartás az anyára és a magzatára?
A lábak és akár a kezek dagadása is normálisnak mondható a terhesség alatt, azonban vannak esetek, amikor ezek valamilyen betegség tünetei is lehetnek. Éppen ezért figyeld a tested elváltozásait, és ha a következőkkel találkozol, vizsgáltasd meg magad:
az arc és a szemek duzzanata
ha a kezeid nagyobbaknak tűnnek (ha nemcsak a gyűrűs ujjadon, a gyűrű körül látod az elváltozást)
ha a végtagok hirtelen megdagadnak (a vízvisszatartás általában egy szakaszos folyamat)
ha a lábaid nem egyformán dagadnak, ha az egyik lábad duzzadtabbnak tűnik
végtagfájdalom esetén.
Mennyi ideig lesznek megdagadva a lábaid?
Lényegében az egész terhesség alatt. Ahogy a vénákban csökken a nyomás, a vérkeringés helyreáll, és a visszatartott folyadék elhagyja a szervezetet. Ez azonban csak a szülést követő napokban fog megtörténni, és nagymértékű izzadással jár. A legtöbb nő kényelmetlen, de fájdalommentes tünetként emlékszik a terhességi lábdagadásra.
 |
| Sok kismama tapasztal vizesedést és ödémát |
Ahhoz, hogy elviselhetőbbé tedd a lábdagadást, próbáld ki a következőket:
pihenéskor feküdj a bal oldaladra
emeld magasba a lábad, ahányszor csak tudod
igyál sok vizet, és menj gyakran a WC-re
sportolj, még akkor is, ha napi fél órát gyalogolsz
táplálkozz egészségesen, hogy minél kevesebb méreganyag halmozódjon fel a szervezetedben
kényelmes, egy számmal nagyobb méretű cipőben járj
kerüld a magas sarkú cipőket
ne viselj szoros zoknit vagy harisnyát, mert az leállítja a vérkeringést.
