Hogyan támogathatjuk párunkat, ha fogantatási nehézségekkel szembesülünk?
A fogantatás gyakran jóval több időbe telik, mint arra előzetesen számítottunk. Ahogy telnek a hónapok, a pár mindkét tagján egyre nagyobb lesz az érzelmi teher, nő a feszültség és a stressz, ezt a helyzetet pedig úgy tudjuk a legkönnyebben átvészelni, ha egymás mellett állva támogatjuk a másikat. Ez sokszor nem egyszerű, hiszen mi magunk is átéljük a nehézségeket, ha azonban szeretnénk, hogy a kapcsolatot ne viselje meg ez az időszak, próbáljunk empatikusan állni a másikhoz: lássuk, mit tehetünk ennek érdekében!
Miért olyan megterhelő, amikor fogantatási nehézségekkel nézünk szembe?
Ha megszületett a döntés, miszerint szeretnénk egy közös babát vállalni, izgalmas időszak következik, ha azonban hónapról hónapra csalódással szembesülünk, az izgalom könnyen kétségbeesésbe fordulhat. Fontos tudni, hogy meddőségről akkor beszélhetünk, ha a terhesség egy év próbálkozás után sem jön létre – ha a pár női tagja elmúlt 35 éves, ehhez már 6 hónap is elegendő. Ez természetesen egyáltalán nem azt jelenti, hogy egy év után nem lehetséges a fogantatás, ilyenkor azonban már jó ötlet lehet egy meddőségi központ felkeresése.
A folyamatos szorongás, bizonytalanság ugyanis rányomhatja a bélyegét a mindennapjainkra: ilyenkor nem könnyű semmi másra koncentrálni, ami igencsak megnehezítheti az életünket. Gyakran előfordul, hogy a pár egyik tagja önmagát kezdi hibáztatni a sikertelenség miatt, melyen nem segít az sem, hogy a család, a barátok vagy összességében a társadalom részéről is folyamatos nyomással szembesülhetünk. Ilyenkor elsősorban egymásra számíthatunk, hiszen mi ketten éljük át ezeket a nehézségeket: lássuk, mit tehetünk a teher enyhítése érdekében.
1. Hallgassuk meg a másikat
Egy nehéz helyzetben gyakran a legjobb, amit tehetünk az, hogy egyszerűen jelen vagyunk és meghallgatjuk a párunk érzéseit. Nem mindig kell azonnal megoldásokat kínálni vagy tanácsot adni: egyszerűen figyeljünk oda rá és engedjük, hogy kimondja az őt nyomasztó gondolatokat. Biztosítsuk arról, hogy mi mellette állunk és arról is, hogy bárhogy érez, az teljesen indokolt: joga van ahhoz, hogy szomorú és csalódott legyen, hiszen nem lehetünk életünk minden egyes percében száz százalékosan optimisták.
2. Tanuljunk közösen
A fogantatási nehézségeknek rengeteg oka lehet. Van, hogy valamilyen szervi probléma okozza őket, esetleg egy, eddig fel nem ismert betegség, de természetesen az is elképzelhető, hogy a teherbe esésnek nincs semmilyen akadálya, az csupán még valamilyen okból várat magára.
Olvassunk utána tudományos lapokban, vagy keressük fel egy meddőségi központ honlapját, ahol sok hasznos információt találhatunk. Próbáljunk elkerülni a különböző internetes fórumokon elérhető rémtörténeteket, hiszen ezek – még ha igazak is – egyáltalán nem biztos, hogy a mi helyzetünkre is alkalmazhatók.
3. Ne hagyjuk, hogy elvesszen a szomorúságban
Sokszor előfordul, hogy valaki az őt nyomasztó problémák elől magába fordul, és megfeledkezik életének egyéb, fontos aspektusaiból. Próbáljuk meg kihúzni párunkat ebből a helyzetből, hiszen így csak tovább nő a szorongás, ami akár komoly depresszióhoz is vezethet. Szervezzünk közös programokat, mozduljunk ki időnként, kezdjünk el együtt sportolni, vagy lepjük meg a párunkat egy wellness-hétvégével: bármi jó megoldás lehet, ami egy kicsit segít kikapcsolódni és megfeledkezni az őt (illetve a minket) nyomasztó gondokról.
4. Együtt jelenjünk meg az orvosi kezeléseken
Mielőtt egy alapos kivizsgáláson részt vettünk volna, nem tudhatjuk, hogy melyikünk szervezetében merült fel olyan probléma, ami a fogantatás akadálya lehet. Ha erre a kérdésre választ kaptunk, akkor se hagyjuk magunkra a párunkat: minden vizsgálaton közösen jelenjünk meg, hiszen a kettőnk gyermekéért folyik a küzdelem, ez pedig mindkettőnk harca – függetlenül attól, hogy a kezeléseken melyikünk vesz részt.
