Migrén és fagylalt – a fejfájások nyomában…

Tenziós fejfájás

A leggyakoribb típus, amit valószínűleg minden felnőtt tapasztalt már élete során.

? állandó, nem lüktető, enyhe, vagy közepes intenzitású fájdalom jellemzi a fej mindkét oldalán, de gyakran kiterjed a nyak és a váll területére is

? szorító érzés, mintha összepréselnék a fejet

? gyakran visszatérhet

? általában rövid ideig tart, ritkán elhúzódó

? számos tényező kiválthatja; stressz, fáradtság, kialvatlanság, rossz testtartás

? testmozgás és alkohol hatására a fájdalom nem erősödik

? hatásosan kezelhető vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal, vagy szelídebb módszerekkel, mint a forró zuhany, masszázs, séta a friss levegőn

A “krónikus fejfájósoknak” kerülni kell a túl gyakori gyógyszerhasználatot!

Migrén

A felnőttek kb. 15%-át érinti, nőknél 2-3-szor gyakoribb, mint a férfiaknál. Megjelenésében valószínűleg szerepe van a női hormonoknak is.

? lüktető fájdalom, általában csak az egyik oldalon

? a migrénes rohamot úgynevezett „aura” előzheti meg, ez fénylő, vibráló szemkáprázást jelent

? általános gyengeség, hányinger és hányás is felléphet, valamint fokozott érzékenység az erős fényre és zajokra

? pár órától pár napig is eltarthat

? gyakori a családi halmozódás

? valószínűleg az agyi vérellátás változása okozza

? kiválthatja stressz, időjárás-változás, bizonyos ételek, koplalás, alváshiány és még számtalan tényező, egyéntől függően

Cluster fejfájás

Viszonylag ritka, de nagyon intenzív fejfájás, ami a férfiak körében sokkal gyakoribb. Bármely életkorban felléphet, de a legáltalánosabb 20 és 40 év között.

? jellemzője, hogy periódusokban jelentkezik, azaz egy – hetekig, esetleg hónapokig tartó – időszak alatt napi rendszerességgel, majd hosszabb időre eltűnik.

? a nap mindig ugyanazon időszakában jelentkezik

? nagyon erős, féloldalasan jelentkező, szúró fájdalom jellemzi, általában 15 perc és 3 óra közti időtartammal

? a fájdalom általában a szem környékére összpontosul, amely vörössé válik és könnyezik, orrdugulás-érzés is felléphet

Krónikus, mindennapos fejfájás

? akár naponta jelentkezhet

? tünetei a tenziós és migrénes fejfájáséhoz hasonlíthatóak

? okozhat hányingert, és ellenérzést bizonyos szagok, zajok és az éles fénnyel szemben

? gyakran köthető szorongáshoz, depresszióhoz

? okozhatja a fájdalomcsillapítók túlzásba vitt használata is

Egyéb fejfájástípusok

Melléküreg-eredetű fejfájás: nátha és influenza idején jellemző, az orr és a szem körül jelentkezik, a fej előrehajtásával fokozódik.

Hormonális alapú fejfájás: a női ciklus alatt ingadozó hormonszint okozza, gyakran a menstruáció előtt, vagy peteérés idején jelentkezik.

Fejfájás jelentkezhet fizikai aktivitás, sport, vagy szex közben is.

Látásproblémák, amennyiben azok nincsenek megfelelő szemüveggel, vagy kontaktlencsével korrigálva, okozhatnak a szem környékére összpontosuló fájdalmat.

Állkapocs (temporomandibuláris izület) rendellenességek lehetnek a fül környéki fájdalom okozói.

Fagylalt-fejfájás a neve a hideg ételek fogyasztásakor a homlok közepén jelentkező, hirtelen éles fájdalomnak.

Ezen kívül előfordulhat, hogy egyéb állapotokhoz kapcsoltan másodlagosan jelentkezik fejfájás. Néhány példa ezekre:

? nyakproblémák

? agyi idegek és erek irritációja

? szem, fül, arcüreg, fog és állkapocs problémák

? túlzásba vitt alkoholfogyasztás következtében fellépő másnaposság

? fejsérülés

? koffein és kábítószer elvonási tünetek

Mi okozhat fejfájást?

Természetes módszerek a fejfájás ellen

A fejfájás gyakori kiváltó oka lehet a helytelen testtartás, a stressz, vagy a szem túlerőltetése.

Ilyenkor a helyiség átszellőztetése, némi mozgás, esetleg egy séta a friss levegőn hatásos lehet. Érdemes különböző izomlazító, relaxációs és stresszkezelő technikákat elsajátítani.

Egyes illóolajok is fájdalomcsillapító hatásúak, ilyen a levendula, borsmenta, vagy rozmaring olaj, melyek inhalálása hozhat enyhülést.

Bizonyos ételek, italok is kiválthatnak fejfájást az arra érzékenyeknél. Érdemes mindenkinek megfigyelni, hogy nála melyek ezek, általánosságban az izgató hatású (kávé, tea, kóla) és az erősen fűszeres ételek és italok okozhatnak leggyakrabban fejfájást.

Mikor kell fejfájás esetén orvoshoz fordulni?

Sokan tartanak attól, hogy a fejfájás hátterében valamilyen súlyos betegség áll; agytumor, vérzés, aneurizma esetleg fertőzés. Ez azonban igen ritkán áll fenn, és agyi rendellenességek esetén általában egyéb árulkodó tünetek is jelentkeznek.

Forduljunk orvoshoz a következő esetekben:

? a rendszeres fejfájás 50 éves kor felett jelentkezik

? ha megváltozik a fájdalom természete, például enyhe alkalmi fájdalomból gyakori és súlyos fejfájássá alakul

? fizikai megerőltetés fokozza a fájdalmat

? fejfájáskor látászavarok is jelentkeznek

? hirtelen jelentkező erős fájdalom esetén, amely nyaki merevséggel jár

? állandó fejfájás, ami napok, hetek múltával egyre rosszabb lesz

? a súlyos fejfájást láz, nyaki merevség, hányás, fényérzékenység, kiütések megjelenése kíséri

? a fejfájás álmossággal, memóriazavarokkal, zavartsággal jár

? a fejsérülés következtében fellépő fejfájás

? a fejfájás valamely testrész, vagy a test egyik oldalának gyengeségével, érzéketlenségével jár

a fejfájást nehézlégzés kíséri

? a fejfájás 24 óra alatt sem múlik el

? ha kisgyermeknél fordul elő súlyos fejfájás

Ehardt Andrea – Egészségkalauz