Miért fontos terhesvitamint szedni?
Miért fontos terhesvitamint szedni?
Biztosan elgondolkoztál már azon, hogy melyekre van feltétlenül szükséged a terhesség 40 hetealatt. Mit kell tartalmazzanak azok a multivitaminok, amelyek táplálékkiegészítőkként szolgálnak terhesség alatt? Erre a kérdésre orvosod tud helyesen válaszolni, aki felírja ezeket a készítményeket, amikor állapotos szeretnél lenni vagy rögtön a terhesség megállapítása után.
A legtöbb ilyen étrendkiegészítő nagy mennyiségben folsavat (B9 vitamin), vasat és kálciumot tartalmaz, jóval nagyobb százalékban, mint más vitaminok. Az állapotos nőknek több kell ezekből a hatóanyagokból, főként folsavból, ami csökkenti a magzat idegrendszeri betegségeinek, mint például a nyitott gerincnek (spina bifida) a kialakulását.
Az ilyen terhességi vitaminok megvásárolhatóak bármelyik gyógyszertárban vagy felírja neked orvosod, hiszen sokmindentől függ az is, hogy milyet kapsz. Például mást kapsz ha ikreket vársz vagy ha van már egy egészségügyi problémákkal született gyermeked – ilyenkor más arányban van a készítményben bizonyos összetevőkből.
Miért is szükségesek ezek a vitaminok a terhesség alatt?
Nem minden szakember ért egyet abban, hogy minden terhes nő számára szükségesek ezek az étrendkiegészítők. Egyesek úgy tartják, hogy a kismama helyes és változatos táplálkozás útján is megkaphatja az összes szükséges anyagot. Mindezek ellenére, a hozzáértők túlnyomó része ajánlja a vitaminok szedését úgy a terhesség előtt, mint a kihordás időszakában is.
Szükségesek ezek a készítmények, mert a hagyományos táplálékból nem kap meg minden fontos anyagot az anya szervezete. Terhesség alatt a szervezet annyi plussz vért tartalmaz, hogy oda szükséges a napi 30-60 mg vas és körülbelül 800 mcg folsav.
Melyek a legfontosabb vitaminok, amelyeket tartalmaznia kell a készítménynek?
Magas folsav és vastartalmon kívül szükségesek még:
C vitamin
D vitamin
B vitamin-komplex
B6 vitamin
riboflavin
niacin
B12 vitamin
kálcium
kálium
A vitamin
réz
pantoténsav (B5 vitamin)
cink
E vitamin
