10 érv a torna mellett terhesség alatt

10 érv a torna mellett terhesség alatt

1. A terhesség korai szakaszában segít a fáradtság leküzdésében. A terhestorna álmatlanság ellen is hasznos lehet.

2. Segíthet abban, hogy könnyebb legyen a szülés. Ebben a pozícióváltással járó gyakorlatok segítenek.

3. Köztudott, hogy szülés után könnyebben le lehet adni a fölösleges kilókat.

4. Segít felkészülni a szülésre. Közismert dolog, hogy a szülés nehéz, ezért próbálj felkészülni rá!

5. Segít a szülési fájdalmak enyhítésében.

6. Csökkenti a szülés utáni depresszió megjelenésének esélyeit.

7. Kisebb lesz a valószínűsége annak, hogy császármetszéssel kelljen világra hoznod gyerekedet.

8. Jó hangulatot teremt szülés előtt.

9. Segít a szülés után gyorsabban felépülni. Szoptasd a babádat azért, hogy hamarabb lefogyj.

10. Egy jó lehetőség arra, hogy a gyakorlatok az életed részévé váljanak a kismama torna után.

Kismama torna